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朝食前、便は未で86.8kg。
昨日は会社出勤日。
事務室は乾燥するから水をよく飲んでしまうので増量やむ無し。
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86.8 kg
지금까지 감소한: 13.1 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 8일:
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1738 kcal
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지방: 83.42g | 단백질: 55.35g | 탄수화물: 195.02g.
아침 식사: 木村屋総本店 チョココロネ. 점심 식사: セブンイレブン ゆで卵, セブンイレブン やわらかほうれん草とベーコンのサラダ, セブンイレブン おにぎり 紅鮭, セブンイレブン 13種具材の具だくさんミネストローネ. 저녁 식사: ハインツ 冷たいスープじゃがいも, セブンイレブン ゆで卵, オリーブオイル, ケチャップ, 無印良品 あえるだけのパスタソース ペペロンチーノ, ニッポンハム シャウエッセン, オーマイ 早ゆでペンネ, 昭和産業 太麺スパゲティー. 간식/기타: フレンチトースト, 金谷ホテル チョコクロワッサン. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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