2014년 04월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.2 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 04월 17일:
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2390 kcal
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지방: 121.42g | 단백질: 74.71g | 탄수화물: 213.33g.
아침 식사: Kaffee, Milfina Milch 1,5% Fett, Zucker, Netto Vollkorn Früchte Müsli. 점심 식사: Moser Roth Edel Vollmilch, J. D. Gross Trüffel Praline, Langnese Nogger, Edeka Sylter Liebe Salatdressing, Eisbergsalat, Käsespätzle. 저녁 식사: Sontner Frucht Junior, Tzatziki, Merlot, Aldi Kochschinken, Grafschafter Roggen Vollkorn-Knäckebrot, Gutes Land Gouda. 간식/기타: Bofrost Mandel-Bienenstich. 더보기
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2630 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 쇼핑 - 1 시간, 운전 - 38 분, 휴식 - 12 시간 41 분, 숙면 - 7 시간 11 분, 가사 - 1 시간, 책상 업무 - 1 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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