2021년 05월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65 kg
지금까지 감소한: 25 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 7일:
|
918 kcal
|
지방: 34.35g | 단백질: 39.88g | 탄수화물: 119.30g.
아침 식사: Muz, Dondurulmuş Böğürtlen, Feast Frambuaz, Fiskobirlik Şekersiz Fındık Ezmesi, Ceviz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Mis Yarım Yağlı Süt, Feast Dondurulmuş Çilek , Ünal Şekersiz Fıstık Ezmesi. 점심 식사: Badem, Tatlı Kavun, Mis Light Yoğurt , Elma, Havuç. 저녁 식사: Tavuk Sote, Yeşil Mercimek (Pişmiş), Yeşil Mercimek Çorbası. 간식/기타: Calve Cheddar Sos, Kuru Erik, Ceviz, Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı, WASPco Protein Bar Hindistan Cevizi Badem Arı Poleni. 더보기
|
|
2269 kcal
|
운동:
필라테스 - 30 분, 줌바 (Zumba) - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.2 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|