2021년 05월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.8 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 15.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 7일:
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996 kcal
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지방: 24.98g | 단백질: 43.85g | 탄수화물: 162.09g.
아침 식사: İçim Laktozsuz Süt , Hazır Yulaf Ezmesi (1 veya 3 Dakika), Tarçın, Kırmızı Lezzetli Elma. 점심 식사: Fındık, Çilek, Muz. 저녁 식사: Tereyağlı Pirinç Pilavı, Ev Yapımı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Yeşil Mercimek (Pişmiş). 간식/기타: Salatalık (Kabuklu), Yeşil Erik, Leblebi, Eker Kefir, Şekersiz Türk Kahvesi. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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