2021년 05월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.2 kg
지금까지 감소한: 10.4 kg.
남은양: 25.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 7일:
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1355 kcal
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지방: 62.09g | 단백질: 118.41g | 탄수화물: 82.97g.
아침 식사: Kefir, Räucherlachs, Aldi Eiweißbrot (35g), Blaubeeren, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Kaufland Earl Gray Schwarztee. 점심 식사: Borschtsch mit Chinakohl, Leinsamen, Chia-Samen, Italiamo Provolone Picante, Tomaten, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Wiesenhof Hähnchen. 저녁 식사: Borschtsch mit Chinakohl, Blaubeeren, Banane, Wiesenhof Hähnchen. 더보기
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2923 kcal
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운동:
노르딕 워킹 - 1 시간, 훌라후프 - 10 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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