2021년 05월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.7 kg
지금까지 감소한: 27.3 kg.
남은양: 17.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 7일:
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1872 kcal
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지방: 55.64g | 단백질: 187.97g | 탄수화물: 158.73g.
아침 식사: Торчин Приправа 10 Овощей, Цархліб Хліб Висівковий Тост, Hochland Сыр Плавленный Сливочный , Икра Красная, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Чеснок, Вареное Яйцо, Куриный Бульон, Гречка. 점심 식사: Торчин Кетчуп Лагідний, Говяжий Стейк (Только Постный), Бульон из Индейки, Торчин Приправа 10 Овощей, Чеснок, Капуста Тушеная, АТБ Грейпфрут. 저녁 식사: Икра Красная, Piatnica Jogurt Typu Greckiego Naturalny, Санта Бремор Коктейль в Заливке, Сыр Моцарелла, Торчин Соевый Соус Классический. 간식/기타: Яблоко Айдаред, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Цархліб Хліб Висівковий Тост. 더보기
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3089 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간, 휴식 - 8 시간, 책상 업무 - 1 시간 30 분, 앉아있기 - 5 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, Apple Health - 0 분, 운전 - 2 시간 30 분, 요리 - 30 분. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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