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朝食前、便は未で86.0kg。
油断して晩ご飯にうどんを食べてしまって大増量。
ここのところ節制が出来ていたのだお腹が空っぽになっているところにうどんのような炭水化物を入れれば、一気に体重が増量するのは過去の経験で分かっていたのに。
残念。
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86 kg
지금까지 감소한: 13.9 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 7일:
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1827 kcal
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지방: 84.97g | 단백질: 56.37g | 탄수화물: 209.33g.
아침 식사: コメダ珈琲店 コメダ特製小倉あん, よつ葉 発酵バター, タカナシ 釧路根室ヨーグルト, 食パン. 점심 식사: ごはん, 明治 銀座カリー 中辛, フランクフルト, セブンイレブン 千切りキャベツ. 저녁 식사: フランクフルト, 塩ラーメン, スコッチエッグ, 五穀米. 간식/기타: ブルボン ブランチュール ミルクチョコ. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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