2021년 05월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
62.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 7일:
|
1447 kcal
|
지방: 54.16g | 단백질: 81.21g | 탄수화물: 139.49g.
아침 식사: Бабаевский Элитный 75% Какао, Персики (Консервированные с Очень Легким Сиропом), Bombbar Протеиновый Батончик Oreo, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Изюм, Фундук Фундук, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Ореховый Рай Миндаль, Магнит Сыр Тильзитер 45%, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный. 점심 식사: Бразильские Орехи, Termer Изюм Чёрный Джамбо, Emoti Конфеты в Темном Шоколаде с Ликером Бренди, Куриное Филе в Сметане, Квашеная Капуста, Гречка Отварная. 저녁 식사: Вареное Яйцо. 간식/기타: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Каждый День Курага, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Сладкая Слобода Печенье Затяжное Крекет, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Storck Werther's Original Сливочная Карамель , Fruit-Tella Жевательная Конфета, Matti Батончик-Мюсли Кокос и Молочный Шоколад. 더보기
|
|
510 kcal
|
운동:
타원형 트레이너 - 4 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 55 분, Samsung Health - 23 시간 1 분. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|