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2014년 04월 16일
ViaStrong님의 저널, 2014년 04월 16일
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2014년 04월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
82.1 kg
지금까지 감소한:
38.1 kg
.
남은양:
7.3 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2014년 04월 16일:
172 kcal
지방: 5.22g | 단백질: 23.21g | 탄수화물: 7.91g.
아침 식사:
Broccoli, Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites, Egg.
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2868 kcal
운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 10 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 4 시간 50 분, 앉아있기 - 4 시간, 가사 - 2 시간, 숙면 - 5 시간.
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안정된 체중
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