2021년 05월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.9 kg
지금까지 감소한: 11.3 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 6일:
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1901 kcal
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지방: 66.07g | 단백질: 136.61g | 탄수화물: 186.47g.
아침 식사: Nutrata Premium Whey, Ovo. 점심 식사: Bife de Carne de Vaca, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Feijoada, Arroz Parboilizado Cozido. 간식/기타: Café com Leite Integral, Doce de Leite, Queijo Mozzarella, Ovo, Pão Caseiro, Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica. 더보기
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696 kcal
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운동:
섹스 - 1 시간, Bicicleta - 10 분, 헬스 - 40 분, Samsung Health - 22 시간 10 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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