2021년 05월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.6 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 6일:
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2007 kcal
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지방: 91.69g | 단백질: 129.49g | 탄수화물: 176.90g.
아침 식사: Honey , POM Wonderful 100% Pomegranate Juice, Roasted Potato, Goats Cheese (Soft) , Bagel, Fried Egg. 점심 식사: Appleton Farms Hot Capocollo, Great Value Sun-Dried Raisins, Macadamia Nuts . 저녁 식사: Earthbound Farm Organic Power Greens, Costco Rotisserie Chicken. 간식/기타: Garden of Life Organic Plant Protein Smooth Vanilla, Kiwi Fruit. 더보기
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2353 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 5 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 45 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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