2021년 05월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.1 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 6일:
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1143 kcal
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지방: 30.19g | 단백질: 76.42g | 탄수화물: 147.42g.
아침 식사: Простоквашино Сметана 10%, Банан, Творог (Обезжиренный). 점심 식사: Грудка Индейки, Макароны Отварные, Красная Фасоль (Консервированная), Говядина Тушеная. 저녁 식사: Простоквашино Творог Зернистый в Сливках 4%, Печеное Яблоко. 간식/기타: Щедрые Хлебцы Ржаные, Сыр Косичка, Апельсин. 더보기
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2140 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 1 시간 2 분, 휴식 - 12 시간 58 분, 숙면 - 10 시간. 더보기
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