Tayawannabeslim님의 저널, 2021년 05월 6일

@loena dah brp lama kak angkat bebannya? 

aku uratnya keluar walaupun ngga lagi ngapa²in 

Gw angkat badan ndiri aja berurat tangan 😭😂 

nggak masih pemula ... bebannya aja cuma 2-3 kg hhh 

gak ko soalnya aku berurat dr dulu dr kurus trus gemuk kurus lg gemuk lg kurus lg tetap berurat  

untuk cewe yang masih pemula angkat beban nya minimal harus berat 2-4 Kg,klo udh terbiasa langsung bisa ditinglatkan lagi 

iya, tapi pas lagi wo. keluar semua uratnya, bukan cuma di tangan tapi sampe ke kaki malah 😂 

kekar dong😄 

Sebelum kenal latian beban, uda berurat dari sono nya 😂. Keknya banyak deh faktor lain, knp bisa keluar gitu uratnya. 

urat muncul karena tubuh udah kurus jadi urat muncul. kalau seperti cowok gitu hasil angkat bebannya gak akan mungkin sebab cewek gak ada hormon testosteron. hasil wanita angkat beban itu tangan kenceng terus bentuknya bulet sedikit berisi sama di pegang agak keras gak lembek gitu sih yang aku alami sendiri selama4 bulan dari februari sampai sekarang gitu Tayawannabeslim 

kalo aku urat tangannya muncul pas lagi wo aja atau lg aktivitas banyak, kalau lagi gak ngapa2in gak muncul, mungkin karna bodyfatnya masih tinggi jadi ketutupan  

baru buka fs.. wah makasi sharing2 nya kak💖💖💖 

ga sama sekali kak 

angkat beban membantu banget aku shapping lebih cepat ..katanya sich habis olga sampe 24 jam masih bs bakar kalori.