2014년 04월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.0 kg
지금까지 감소한: 10.8 kg.
남은양: 1.0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 04월 16일:
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1529 kcal
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지방: 63.26g | 단백질: 106.46g | 탄수화물: 142.25g.
아침 식사: Cantaloupe Melons, Super U fromage blanc 0%, Oats. 점심 식사: Parmesan Cheese (Shredded), Arugula (Rocket), Spaghetti, Egg, Bacon, Heavy Cream. 저녁 식사: Olive Oil , Asparagus, Mixed Salad Greens, Salmon. 간식/기타: Lindt Excellence Dark Chocolate with A Touch of Sea Salt, Strawberries, Raspberry Pie (One Crust). 더보기
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2496 kcal
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운동:
쇼핑 - 1 시간, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 2 시간, 가사 - 2 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 9 시간. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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