2021년 05월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
81.4 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 6일:
|
1420 kcal
|
지방: 63.10g | 단백질: 47.17g | 탄수화물: 170.29g.
아침 식사: Vollkornbrot, Marmelade, Frischkäse. 점심 식사: Heidelbeeren, Brombeeren, Söbbeke Bio Joghurt Mild 3,8%, Kohleintopf, Buerger Maultaschen Original Schwäbisch. 저녁 식사: Käse, Gut & Günstig Doppelkeks, Grafschafter Rübenkraut, Vollkornbrot, Frischkäse. 간식/기타: Orangen, Aldi Frischeiwaffeln, Aldi American Style Cookies, Ferrero Hanuta. 더보기
|
|
2561 kcal
|
운동:
쇼핑 - 28 분, 숙면 - 8 시간, 책상 업무 - 5 시간, 운전 - 1 시간 21 분, 가사 - 1 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 20 분, 요리 - 25 분, 휴식 - 7 시간 26 분. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|