|
朝食前、便は未で85.2kg。
ＧＷは徹底した食事管理の下で昨日は宅トレ（30分）を実施した結果、
0.4kgの減量に成功。
85kg切りの目標達成が見えてきました。
|
85.2 kg
지금까지 감소한: 14.7 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 100%.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 6일:
|
1822 kcal
|
지방: 70.50g | 단백질: 58.84g | 탄수화물: 238.07g.
아침 식사: 卵, 食パン, 明治 スライスチーズ, キューピー キューピーハーフ, タカナシ 釧路根室ヨーグルト. 점심 식사: イオン株式会社 キャベツの千切り, 餃子の王将 餃子, 東海漬物 プチこくうま, ニチレイ 本格炒め炒飯. 저녁 식사: 玉ねぎ, 植物油, ハウス食品 バーモントカレー 中辛, 寿がきや食品 ゴーゴーカレー カレーまぜめんの素, 牛もも, 小松屋 金福純生讃岐うどん. 간식/기타: ブルボン ロアンヌ バニラ, ブルボン エリーゼ ホワイト. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|