|
Tolong dong motivasi nya spya bisa konsisten olahraga. Tiap waktunya harus olahraga tuh selalu aja males, gatau knp. Badan rasanya kek males bat dibawa gerak. Tolong ya motivasinya..
다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 5일:
|
962 kcal
|
지방: 30.86g | 단백질: 54.32g | 탄수화물: 115.06g.
아침 식사: Sunco Minyak Goreng, Bawang Putih, Sawi Dimasak (dari Segar), Bawang Putih Bubuk, Oregano, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Ikan Tuna Panggang. 저녁 식사: ABC Kecap Manis, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Quaker Oat, Telur Rebus. 간식/기타: Melon, Buah Anggur. 더보기
|
|
 댓글
2021년 05월 5일 작성이: kageyamaaa
|
habis olahraga biasanya malah seneng dah nyesel dri dlu ga olahraga, yg ringan2 aja dlu angkat beban cba 10mnt sterusnya tambah durasi n cardio
2021년 05월 5일 작성이: vitribae
|
2021년 05월 5일 작성이: cerllynadwi
|
awalnya gw males Olga maklum kaum rebahan bgt, tapi pas mulai jalan2 santai 30 menit dan defkal ada progres , langsung semangat karena merasa wow ada hasil wlpn jln santai palagi jalan cepat , aku wo yg bikin happy LG pen jalan ya jalan, lagi males ya senam atau dance , klo lagi mau ya sedikit joging yg penting bergerak
|
jadiin olahraga kewajiban yang ga butuh motivasi kak, kaya kamu mandi, kalau badan udah kotor pasti harus mandi kan? ga butuh motivasi. jadiin olahraga juga kaya gitu badan udah ngerasa ga enak tapi harus olahraga, yaudah mulai aja dulu nanti pasti ngerasa oiya olahraga enak ya badan jadi seger hehe
|
2021년 05월 5일 작성이: Santi_des
|
Aku ga olah raga, cuma kadang jalan kaki
2021년 05월 6일 작성이: nunung39
|
biasanya utk memulai nya suka malas tp kalau sdh di jalani malah jadi lupa waktu apalagi kalau keringat sdh sampe mengucur rasa nya senang + segerr
2021년 05월 6일 작성이: emilianaambarati
|
Kalo aku kak, caranya beli baju/celana yg agak mahal yg aku ga muat, nah kalo ga dipakekan sayang. Jadinya semangat deh buat sampe ke goals hehe
2021년 05월 10일 작성이: ViVi.1104
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|