2021년 05월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.6 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 5일:
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1332 kcal
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지방: 111.97g | 단백질: 52.11g | 탄수화물: 32.66g.
아침 식사: Cary's Sugar Free Syrup, Butter , Birch Benders Keto Toaster Waffles, So Delicious Coconut Milk Unsweetened, Butter, Member's Mark Heavy Whipping Cream, Oscar Mayer Traditional Bacon, Kroger Raw Large Shrimp. 점심 식사: Breakstone's Ricotta Cheese, Zoodles, Rao's Homemade Marinara Sauce, ShopRite Meatloaf Mix, Calavo Avocado. 저녁 식사: Oscar Mayer Beef Hot Dogs Franks, Mustard, Kraft Chunky Blue Cheese Dressing , Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). 더보기
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1783 kcal
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운동:
lift and cardio - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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