2021년 05월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
102.9 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 36.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 5일:
|
1756 kcal
|
지방: 65.53g | 단백질: 89.53g | 탄수화물: 209.74g.
아침 식사: Аладушкин Кулич Пасхальный , Курица Вареная, Хохланд Плавленый Сыр Сливочный Классический, Ржаной Хлеб, Vivid Масло Подсолнечное Сыродавленное , Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кабачковые Оладьи, Кофе с Молоком и Сахаром. 점심 식사: На здоровье Овсяные Отруби Хрустящие, Сваренное Вкрутую Яйцо, Овощной Суп с Кусочками (Консервы), рататуй. 저녁 식사: Банан. 간식/기타: Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао, творожный продукт, пицца, Огурец (с Кожурой). 더보기
|
|
2860 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 20 분, 휴식 - 16 시간 40 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|