Маджента87님의 저널, 2021년 05월 5일

2021년 05월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)

69.4 kg 지금까지 감소한: 4.1 kg. 남은양: 14.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 5일:

1562 kcal

지방: 41.15g | 단백질: 75.87g | 탄수화물: 221.50g. 아침 식사: J7 Полезный Завтрак Персик-Манго-Яблоко, ВкусВилл Сэндвич-Ролл с Индейкой и Тыквой, ВкусВилл Моцарелла Безлактозная, Вкусвилл Пицца с Ветчиной Куриной и Сыром. 점심 식사: Вкусвилл Креветки с Рисом и Соусом "Карри". 저녁 식사: Помидоры Черри, ВкусВилл Заливное из Индейки Пп. 간식/기타: ВкусВилл Кефир Обезжиренный. 더보기

2044 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 35 분, 책상 업무 - 7 시간, 휴식 - 8 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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