|
Завтрак на 700кл, в последнее время ем на 1900ккл, вес идёт вниз, медленно но идёт, а я не тороплюсь, мне уже комфортно в моём теле, активность высокая, зал 2р и танцы 2р в неделю, плюс ходьба пешком, контрасный душ подтянул хорошо кожу
다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 5일:
|
2558 kcal
|
지방: 116.54g | 단백질: 66.65g | 탄수화물: 288.72g.
아침 식사: Кофе (из Молотых Зерен), Hy-Top Паста Арахисовая Хрустящая, Пятерочка Банан, ВкусВилл Томаты Вяленые в Масле, Перекресток Авокадо , Яйцо, Лидер Хлеб Гречневый (Бездрожжевой, на Закваске). 점심 식사: Печеные Овощи, Barilla Макароны. 저녁 식사: Зеленые Оливки, Вино Сухое, Пить Кофе Капучино на Соевом Молоке, Армар Люкс Яблоко Сушеное. 간식/기타: Перекресток Авокадо , ВкусВилл Томаты Вяленые в Масле, Каравай Хлеб Дарницкий. 더보기
|
|