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Ferni82
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2021년 05월 5일
Ferni82님의 저널, 2021년 05월 5일
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2021년 05월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
117.6 kg
지금까지 감소한:
19.4 kg
.
남은양:
32.6 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2021년 05월 5일:
318 kcal
지방: 8.88g | 단백질: 33.32g | 탄수화물: 25.39g.
아침 식사:
Meßmer Waldbeere, Milbona High Protein Quark-Creme Himbeere.
점심 식사:
Knorr Waldpilz Cremesuppe.
저녁 식사:
Popp Pellkartoffel Minis, Milbona Frischkäse mit Skyr.
간식/기타:
Milbona Frischkäse mit Skyr, Milbona High Protein Drink Vanille.
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3291 kcal
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간.
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