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Gestern war Neustart für mich. Sport und Tracking sind die letzten Wochen leider ausgefallen,aber jetzt kann ich wieder durchstarten 💪.
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74.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 7.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 5일:
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1195 kcal
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지방: 38.62g | 단백질: 48.73g | 탄수화물: 168.25g.
아침 식사: Mandeln, Golden Fruit TK Beerenmischung, Müsli, Milch 1,5%, Magerquark, Banane, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Gemüsebrühe, Orangensaft, Frühlingszwiebeln, Ingwer, Möhren. 저녁 식사: Rote Tomaten, Edeka Salatgurke, Lindenhof Gouda, Frischkäse, Vollkorntoast. 간식/기타: Rapsöl, Aldi Laugenbrezen, Cote D'or Chokotoff. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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