2021년 05월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.5 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 5일:
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1425 kcal
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지방: 38.17g | 단백질: 35.28g | 탄수화물: 236.78g.
아침 식사: Birnen, Heidelbeeren, Nordwaldtaler Zarte Haferflocken, Frischkäse, Marmelade, Vollkornbrot. 점심 식사: Milbona Buttermilch Dessert Kirsche-Vanille, Erlenhof Grüner Spargel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Knorr Helle Soße, Erlenhof Grüner Spargel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Knorr Helle Soße. 저녁 식사: Marmelade, Frischkäse, Vollkornbrot, Grafschafter Rübenkraut . 간식/기타: Ferrero Hanuta, Nutella Nutella. 더보기
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2623 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 10 분, 쇼핑 - 21 분, 숙면 - 8 시간, 책상 업무 - 5 시간, 운전 - 1 시간 5 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 20 분, 요리 - 25 분, 휴식 - 7 시간 39 분, 가사 - 1 시간. 더보기
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안정된 체중
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