frequency7님의 저널, 2021년 05월 4일

2021년 05월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)

106.0 kg 지금까지 감소한: 7.0 kg. 남은양: 42.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 4일:

1622 kcal

지방: 97.62g | 단백질: 58.36g | 탄수화물: 125.09g. 아침 식사: Tillamook Extra Sharp Cheddar Cheese, Marketside French Brioche, Land O'Lakes Whipped Butter Salted. 점심 식사: Tostitos Medium Salsa, Baby Spinach, Casa Mendosa Whole Wheat Flax Tortilla, Kroger Mexican Style Blend Shredded Cheese. 간식/기타: Hershey's Kit Kat Miniatures. 더보기

2628 kcal

운동: 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 5 분, 휴식 - 15 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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