2021년 05월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
58.7 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 8.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 4일:
|
1059 kcal
|
지방: 26.77g | 단백질: 33.61g | 탄수화물: 180.77g.
아침 식사: Banana, Mc Vities Oat Crunch, Lidl Green Lentils, White Beans (Mature Seeds), Red Kidney Beans. 점심 식사: Grapes, Pärsons Vegoskivor Original, Garant Surdegsfrallor, Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel), Black Olives, Mixed Salad Greens, Tomatoes. 저녁 식사: Without Salt Roasted Whole Pumpkin and Squash Seeds , Banana, Kiwi Fruit, Kiwi Fruit, Frozen Blackberries. 간식/기타: Mc Vities Digestive. 더보기
|
|
2096 kcal
|
운동:
서있기 - 1 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간, 이소라 - 30 분, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|