|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 4일:
|
1399 kcal
|
지방: 53.49g | 단백질: 55.71g | 탄수화물: 137.53g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Капитан Хлебцов Хлебцы Хрустящие Зерновые Бездрожжевые, Пшеничные, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Ратимир Охотничьи Колбаски, Брест Литовск Сыр Пошехонский, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо. 점심 식사: Магнит Яблоко, Яйцо Куриное, Магнит Апельсин, Lucky Days Печенье Сахарное с Семенами Кунжута и Подсолнечника, Капитан Хлебцов Хлебцы Хрустящие, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Великолукский Мясокомбинат Грудинка Охотничья. 저녁 식사: Первый Вкус Сметана 15%, ВкусВилл Вареники с Квашеной Капустой, Лидское Пиво Пшеничное, Легкое Ванильное Мороженое. 더보기
|
|
1866 kcal
|
운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 50 분, 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 30 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|