2021년 05월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.8 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 4일:
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1553 kcal
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지방: 54.62g | 단백질: 105.62g | 탄수화물: 163.00g.
아침 식사: Перекресток Кулич Пасхальный, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Кофе, Matti Хлопья 7 Злаков. 점심 식사: Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Кофе, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Помидоры, Galbani Сыр Буррата. 저녁 식사: Solvie Печенье Протеиновое с Белково-Кремовой Начинкой Банан, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые). 간식/기타: Яйцо, Ашан Слива Красная , Ашан Слива Красная , Ашан Слива Красная , Пятерочка Сливы, Geneticlab Протеиновый Коктейль. 더보기
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2078 kcal
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운동:
설거지 - 10 분, 요리 - 5 분, 청소 - 10 분, 헬스 - 50 분, 줌바 (Zumba) - 55 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 13 시간 20 분, 모유 수유 - 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 15 분. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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valerya.sherbakova님의 체중기록
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