2021년 05월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.3 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 4일:
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1269 kcal
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지방: 66.30g | 단백질: 67.35g | 탄수화물: 108.30g.
아침 식사: Kiraz Domates, Salatalık (Kabuklu), Siyah Zeytin, Çökelek, Doğal Peynir, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Kızarmış Yumurta. 저녁 식사: Yoğurt Çorbası, Çiğ Köfte, Kıyma. 간식/기타: Salatalık (Kabuklu), Elma, Badem. 더보기
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2323 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 42 분, 휴식 - 16 시간 48 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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