2021년 05월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.3 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 4일:
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2285 kcal
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지방: 94.55g | 단백질: 92.65g | 탄수화물: 257.43g.
아침 식사: Tesco High Fibre Bran, The Protein Works Whey Protein 80, Linwoods Milled Flaxseed, Sunflower, Pumpkin, Sesame Seeds and Goji Berries, Alpro Unsweetened Almond Milk, Jordans Natural Muesli, Tea with Skimmed Milk. 점심 식사: Whole Earth Smooth Organic Peanut Butter, Tesco Southern Fried Chicken Straws, Ciabatta. 저녁 식사: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Cathedral City Cheddar Cheese, Tesco Chicken & Chorizo Tortelloni, Loyd Grossman Tomato & Chilli Pasta Sauce For One. 간식/기타: Semi-Skimmed Milk, Tesco Custard Slice, Tea with Skimmed Milk, Tesco Sweet Popcorn (27g), Belvita Breakfast Strawberry Soft Bake. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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