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romymund931
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2021년 05월 4일
romymund931님의 저널, 2021년 05월 4일
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😭😭😭war ja klar...aber weiter geht's
88.7 kg
지금까지 감소한:
26.3 kg
.
남은양:
13.7 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2021년 05월 4일:
305 kcal
지방: 10.54g | 단백질: 28.51g | 탄수화물: 23.96g.
아침 식사:
Vita Cola Vita Cola Zuckerfrei, Kaffee.
점심 식사:
Omelett oder Rührei, Cocktailtomaten, Rote Zwiebeln, Rote Paprika.
저녁 식사:
Gut & Günstig High Protein Vanille Pudding.
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2458 kcal
운동:
vibrationsplatte - 30 분, 훌라후프 - 20 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간.
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