andressahidek님의 저널, 2021년 05월 3일

Minha alimentação de hoje.
+ 1h de Caminhada ♡
#Reeducaçãoalimentar

다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 3일:
1358 kcal 지방: 73.96g | 단백질: 60.87g | 탄수화물: 111.50g.   아침 식사: Café, Queijo Mozzarella, Ovo, Tapioca. 점심 식사: Azeite de Oliva, Zilio Farofa Caseira , Alface, Carne Moída Refogada. 저녁 식사: Regina Queijo Coalho Espeto, Rúcula, Ovo Mexido. 간식/기타: Yoki Amendoim Japonês , Morangos, Mamão, Aviação Manteiga com Sal, Pão Caseiro. 더보기
2296 kcal 운동: 휴식 - 15 시간   10 분, 숙면 - 8 시간, 하이킹 - 50 분. 더보기

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