2021년 05월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44.3 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 3일:
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1261 kcal
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지방: 19.66g | 단백질: 89.33g | 탄수화물: 184.53g.
아침 식사: Evolution Nutrition Whey Protein, Melitta Café Tradicional Solúvel, Ovo Cozido, Growth Supplements Waxy Maize. 점심 식사: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Sadia Filezinho Sassami Marinados , Vapza Feijão Branco Cozido a Vapor, Banana Nanica. 저녁 식사: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido), Vapza Feijão Branco Cozido a Vapor, Robinson Crusoe Atum Sólido em Óleo de Girassol. 간식/기타: Uvas-Passas (sem Sementes), Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Molico Leite + Proteína, La Serenisima Leite em Pó Desnatado, Natural Life Bolacha de Arroz , Paulista Iogurte Desnatado com Leite de Origem. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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