2014년 04월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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127.7 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 56.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 04월 14일:
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1200 kcal
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지방: 59.55g | 단백질: 76.75g | 탄수화물: 87.20g.
아침 식사: Kellogg's Corn Flakes Originali, Fattoria Latte Sano Latte Parzialmente Scremato. 점심 식사: Caffè (dalla Moca), Ferrarelle Acqua Minerale Effervescente Naturale, Olio Extra Vergine di Oliva, Carrefour Cuori di Iceberg, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Carne di Vitello. 저녁 식사: Ferrarelle Acqua Minerale Effervescente Naturale, Weight Watchers Fette Integrali, Olio Extra Vergine di Oliva, Carne di Petto di Tacchino (Cotto, Arrosto), Zucchine Cotte. 간식/기타: Vitasnella Yogurt 5 Cereali Cocco, Arance. 더보기
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4072 kcal
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운동:
스탠딩 - 15 분, 책상 업무 - 1 시간, 앉아있기 - 2 시간, 쇼핑 - 1 시간, 가사 - 45 분, 숙면 - 8 시간 45 분, 휴식 - 8 시간 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 운전 - 45 분. 더보기
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