2014년 04월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 04월 14일:
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750 kcal
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지방: 26.28g | 단백질: 43.84g | 탄수화물: 82.48g.
아침 식사: Vitasnella Cereal-Yo. 점심 식사: Fragole, Panini, Valsoia Polpette. 저녁 식사: Fragole, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Panini, Noberasco Bio Wellness Mix, Bonduelle Insalata Mista Dolce. 더보기
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2137 kcal
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운동:
책상 업무 - 2 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, Step - 45 분, 휴식 - 12 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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