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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 3일:
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1005 kcal
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지방: 34.73g | 단백질: 94.78g | 탄수화물: 78.71g.
아침 식사: Natural da Vaca Queijo Coalho, Hortifruti Abacate, Avine Ovo. 점심 식사: Liv Up Brócolis no Vapor, Qualitá Repolho Verde, Seara Peito de Frango Desfiado, Tio João Arroz Integral Cozido, Natan Feijão Verde. 저녁 식사: Verde Campo Natural Whey Coco, Costa Sul Camarao, Plus Vita Pão 12 Grãos Zero. 간식/기타: Nutrata Whey Grego Bar Mousse de Maracujá . 더보기
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1945 kcal
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운동:
크로스 핏 (Crossfit) - 1 시간, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간 20 분. 더보기
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