2021년 05월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 3일:
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1290 kcal
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지방: 55.20g | 단백질: 93.32g | 탄수화물: 105.97g.
아침 식사: Zeytin, Haşlanmış Yumurta, İHE Tam Buğday Ekmeği, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir. 점심 식사: İçim Doğal Süt, Muz. 저녁 식사: Pırasa Yemeği, Lezita Tavuk Fileto, Karışık Yeşil Salata, Eker Ayran, İHE Tam Buğday Ekmeği. 간식/기타: Gün Kurusu, Peyman Çiğ Badem. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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