2021년 05월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.7 kg
지금까지 감소한: 9.9 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 3일:
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1645 kcal
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지방: 63.81g | 단백질: 41.34g | 탄수화물: 223.54g.
아침 식사: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee. 점심 식사: Develey Honig-Senf Dressing, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Salz, Gekocht), Top Mare Räucherlachs , Radieschen, Aldi Rote Paprika, Edeka Grandiosa Salat Mix Baby Leaf, Möhrensalat. 저녁 식사: Kerrygold Extra Ungesalzen, Laugenbrezeln, Krombacher Radler, Kerrygold Butter, Finn Crisp Roggenvollkornknäcke Rustikal, Knäckebrot, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 간식/기타: Küchenmeister Koala Kakao, Edeka Joghurt Mild 0,1%, Banane, Alnatura Bio Leinsamen , Netto Knusper Müsli, Corny Free Schoko, Corny Free Schoko. 더보기
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2111 kcal
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운동:
버피테스트 - 20 분, 요리 - 1 시간 30 분, 서있기 - 1 시간 30 분, 휴식 - 12 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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