2021년 05월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 3일:
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1831 kcal
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지방: 64.67g | 단백질: 55.86g | 탄수화물: 256.02g.
아침 식사: Rauch Happy Day Mandarine, Rapsöl, Zwiebeln, Zucchini, Rispentomaten, Ei, Golden Toast Dinkel Harmonie Sandwich. 점심 식사: Dr. Oetker Maulwurfkuchen. 저녁 식사: Bionade Naturtrübe Orange, Aldi Cashewkerne, Vegetarischer Döner. 간식/기타: Libella Johannisbeere-Apfel, Schokolade. 더보기
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2169 kcal
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운동:
샤워 - 10 분, 스탠딩 - 30 분, 요리 - 12 분, 운전 - 6 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 15 분, 숙면 - 9 시간, 휴식 - 10 시간 47 분, 앉아있기 - 3 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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