wee_ems님의 저널, 2021년 05월 3일

it's a start....👍

55.8 kg 지금까지 감소한: 2.4 kg. 남은양: 5.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 3일:

1355 kcal

지방: 46.96g | 단백질: 33.30g | 탄수화물: 213.63g. 아침 식사: Sainsbury's Strawberry & Banana Smoothie, Tea with Milk and Sugar. 점심 식사: Warburtons Medium Sliced White Bread, Tesco Tuna Mayonnaise. 저녁 식사: ASK Bruschetta, Chunky Pea and Ham Soup. 간식/기타: McVitie's Rich Tea Biscuits Light, Tea with Milk and Sugar. 더보기

1711 kcal

운동: 설거지 - 30 분, 앉아있기 - 5 시간, 책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 4 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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