2021년 05월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
70.9 kg
지금까지 감소한: 17.5 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 3일:
|
1437 kcal
|
지방: 49.71g | 단백질: 115.24g | 탄수화물: 107.83g.
아침 식사: С.Пудовъ Мука Рисовая, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Яйцо, Красный Октябрь Какао Порошок, Dr. Oetker Какао-Порошок, Станция Молочная Молоко 3,2%, Магнит Банан, Кофе. 점심 식사: Zero Низкокалорийный Сироп Груша, Кофе, Alpro Миндальное Молоко, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Кунцево Отруби Овсяные Хрустящие, Огурец, Помидоры Черри, Индейка Отварная, Щи с Мясом. 저녁 식사: Салат из Помидоров и Огурцов, Оливковое Масло, Черкизовский Колбаса, Гречка, Куриное Филе. 간식/기타: Source Naturals Псиллиум, Водка, Zero Низкокалорийный Сироп Груша, Приправыч Желатин Пищевой. 더보기
|
주 4.9 kg 증가하기
|