2021년 05월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.9 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 3일:
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1989 kcal
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지방: 77.38g | 단백질: 89.55g | 탄수화물: 184.06g.
아침 식사: Thise Bio-Skyr Natur, Alnatura Protein Brei, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%, DM Leinsamen Geschrotet, Äpfel, Kaffee. 점심 식사: Bio Hackfleisch Gemischt, Olivenöl, Semmelbrösel, Ei, Zwiebeln, Burgerbrötchen. 저녁 식사: Avocado, Greyerzer, Harzer Harzer Käse, Karotten, Spitzpaprika, Gemischte Blattsalate, Schwarzbrot. 간식/기타: Weißwein, PowerBar Proteinplus Vanilla Flavour, Schneekoppe Basis Müsli Cerealienmix, Heidelbeeren, Vollmilch, Kaffee, Äpfel, Whisky, Lindt Excellence 99% Cacao. 더보기
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1768 kcal
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운동:
요리 - 1 시간, 반신욕 - 3 시간, 책상 업무 - 2 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 41 분, 휴식 - 9 시간 19 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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