2021년 05월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
73 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 19 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 3일:
|
1249 kcal
|
지방: 39.93g | 단백질: 89.78g | 탄수화물: 144.41g.
아침 식사: Банан, Ласковое Лето Йогурт 2%, Ляховичок Творог 2%. 점심 식사: Сметана 20%, Кальмары в Сметане, Огурец (с Кожурой), Редис. 저녁 식사: Морковь, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 간식/기타: Савушкин Кефир 2,5%, Cofix Матча Латте, Мандарины, Ласковое Лето Йогурт 2%, Ляховичок Творог 2%, Кофе с Молоком и Сахаром, Евроопт Шампиньоны, Сочный Томатный Сок, Брюссельская Капуста, Приготовленная Спаржа (Свежая), Кофе с Молоком и Сахаром. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|