sefin124님의 저널, 2021년 05월 3일

seratnya,air putih kl memang g mempan biasanya saya minum pencahar tapi g boleh sering2 ya kasian ususnya 

minum vegeta herbal kak 

cobain makan buah pepaya kak 

Pijit punggung nya pas lagi mau bab kak, d jamin ampuh 

minum jus semangka bisa kak 

cari yoga buat perut sembelit kak di youtube, kemarin pas cari buat perut kembung berhasil sih ... anginnya keluar ..  

pepaya 

terimakasih sarannya kakak2 semua, tdi pagi aku makan pepaya sama minum yakult dan akhirnya bisa bab juga setelah sakit dari kmaren malem hehe legaa bgt🤭 

yogurt, pisang 

Minum air hangat bangun tidur waktu perut masih kosong 

Aku biasanya minum kelapa murni air sm danging buahnya soalny banyak seratnya 

Kmrn hampir 5 hari ga bab. Udh frustasi gatau gmn makan buah udh sayur udh. Trrus akhirnya minum vegeta bangun saur lgsg josss wkwkwkwk 

kalo aku sih makan buah semangka, pepaya, sayuran hijau, sama kadang minum cimory yogurt  

cobain buah naga,d aku ngaruh.. 

nahh 

sampai detik ini aku belum nemu cara yang efektif untuk mengatasi sembelit. udah perbanyak serat dan ikuti saran dokter, tetap aja kalau sembelit lagi kambuh kagak ada obatnya 🤣🤣 

klo udh mentok aku minum dulcolax.. mlm minum pagi keluar. paling d minum 2 harian besok nya lg udh lancar . soalnya aku setiap abis lahiran sll saja susah bab meskipun udh makan yg bersert jg.  

aku juga semenjak puasa sembelit mulu, BAB sih cuman kayak gak tuntas gitu tp emang konsumsi air ku jd kurang dibandingkan sebelumnya. ku usahakan dgan yogurt dan apel aja sih sbgai pre&probiotik. tp kalau perut udah ga nyaman yg terpaksa minum obat pencahar 🙃 

jus naga+pisang,ngaruh banget di aku kak 

Minum air hangat bersihin usus minum evoo