2021년 05월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44.2 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 3일:
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677 kcal
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지방: 17.53g | 단백질: 54.38g | 탄수화물: 83.18g.
아침 식사: Kuning Telur Matang, Sambal Goreng, Putih Telur Matang. 점심 식사: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. 저녁 식사: Cap Cay Kuah, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Sambal Goreng, Ikan Asin, Daun Talas. 간식/기타: Roma Malkist Coklat, Kolang Kaling, Ceres Meses, Pisang Goreng, Choki Choki Chococashew, Nanas. 더보기
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1205 kcal
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운동:
앉아있기 - 2 시간, 가사 - 45 분, 타는 오토바이 - 25 분, 휴식 - 12 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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