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yg lain punya paksu...
다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 3일:
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1516 kcal
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지방: 57.62g | 단백질: 51.09g | 탄수화물: 215.95g.
아침 식사: Bawang Merah, Tropicana Slim Kecap Manis, Jagung Rebus, Kecambah, Dada Ayam, Pisang, Wortel, Pepes Tahu, Jamur, Bakwan, Quaker Oat, Nasi Putih, Alpukat, Buah Naga, House Of Organix Black Chia Seeds, Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Biokul Yogurt Plain. 저녁 식사: Bakwan, Es Kelapa Muda, Roti Gandum, Ellenka Fiber Creme, Pepes Tahu. 간식/기타: Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source Of Calcium Rasa Coklat, Fitbar Fitbar Nuts Delight. 더보기
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1508 kcal
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운동:
full body strech - 15 분, 이소라 - 15 분, 심장 (Cardio) - 10 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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