2021년 05월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.9 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 2일:
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1920 kcal
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지방: 58.42g | 단백질: 163.95g | 탄수화물: 194.29g.
아침 식사: Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (14 oz), Simply Orange Orange Juice with Calcium & Vitamin D (Pulp Free), Bananas , IHOP Fried Eggs. 점심 식사: Apples, Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (14 oz), StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Can), Oscar Mayer Deli Fresh Smoked Turkey Breast, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Bread. 저녁 식사: San Luis Sourdough Sourdough Deli Bread, Costco Rotisserie Chicken, Cheddar Cheese . 더보기
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주 6.4 kg 감소하기
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