2021년 05월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.3 kg
지금까지 감소한: 17.3 kg.
남은양: 17.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 2일:
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2003 kcal
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지방: 70.06g | 단백질: 92.29g | 탄수화물: 247.46g.
아침 식사: Bananen, Aldi Nektarine, Wassermelone, Kölln Kernige Haferflocken, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Alpro Soya Mandelmilch, Papaya. 점심 식사: Eisbergsalat, SPAR Stangensellerie, Lauchzwiebeln, Strauchtomaten, Aldi Rote Paprika, Möhren, Aldi Tofu Natur, Olivenöl, Kartoffeln. 저녁 식사: DM Bio Dinkel Zwieback, Wasa Roggen Dünn, Gouda, Popp Hummus Natur, REWE Beste Wahl Dinkel Vollkornbrot. 간식/기타: Sweet Corner Lakritz Toffees, Fair Dunkle Schweizer Bio-Schokolade 70%. 더보기
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2360 kcal
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운동:
Hanteln - 1 시간, 숙면 - 7 시간 18 분, 휴식 - 14 시간 8 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 34 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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