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Swopped meat for fish at lunch and had a very light dinner without protein. Down again today! Mix it up when on a plateau!!!
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78.5 kg
지금까지 감소한: 10.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 2일:
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1450 kcal
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지방: 59.96g | 단백질: 55.31g | 탄수화물: 127.58g.
아침 식사: Woolworths Seedless Red Grapes, Pick n Pay Full Cream Fresh Milk, Jungle Oats. 점심 식사: Hamburger or Hotdog Rolls , Potato Chips, McCain Oven Bake Chips, Nola Mayonnaise, Mixed Salad Greens, Minced Beef (85% Lean / 15% Fat, Patty, Cooked, Pan-Grilled). 저녁 식사: Butter (Salted) , Woolworths Hot Cross Bun, Woolworths Hummus. 간식/기타: Coffee with Milk, Gin. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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