|
Уже два дня подряд ем тортики, вписывая в калораж, ещё и на весах отвес
Чтоб я всегда так жила!😂
|
58.9 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 2일:
|
1230 kcal
|
지방: 52.40g | 단백질: 40.82g | 탄수화물: 163.52g.
아침 식사: Сильпо Торт Четыре Встречи , Картофель Отварной, Гринвиль Морковь Варёная, Куриный Бульон, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Кускус (Вареный). 점심 식사: Kinder Chocolate, Лимонный Сок, Авокадо, Danone Йогурт 2,5%, Пиколо Хлебцы Пшенично-Рисовые. 저녁 식사: Сладков Пиріг З Ягодами, Müller Müllermilch. 더보기
|
|
1717 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 7 분, 숙면 - 8 시간, 윗몸일으키기 - 10 분, 휴식 - 14 시간 33 분, 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 10 분. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|